Category: Pull up bar

manfaat pull up secara rutin

Seperti kata pepatah lama yang populer, “Banyak jalan menuju Roma,” nah begitulah dengan latihan, ada banyak cara atau lternatif yang bisa kita lakukan atau tempuh. Mungkin anda suka nggym, ada juga senang latihan calisthenic atau street workout, bahkan seperti saya yang melakukan keduanya dengan tujuan masing-masing.

olahraga memang sangat perlu untuk kita lakukan karena olahraga bisa menjaga kesehatan tubuh anda dengan baik, di dunia ini banyak sekali jenis olahraga yang kita bisa lakukan dari mulai olahraga berat sedang dan ringan olahraga santai sampai cepat dari beberapa jenis olahraga tersebut tentu kita akan memilih olahraga untuk pemanasan dahulu, ada juga olahraga yang harus membutuhkan biaya dari mulai tanpa biaya hingga butuh dana yang tinggi contohnya seperti olahraga tanpa biaya seperti jalan santai atau olahraga yang bisa di lakukan di pagi hari dan olahraga yang butuh biaya tinggi misalnya olahraga dengan otomotif ini tentu tidak semua orang mampu melakuknnya dari jenis tersebut ada juga alat untuk olahraga dengan harga cukup murah misalnya

Pull up Bar alat dengan ini tentunya anda tidak membutuhkan biaya besar, alat ini tidak terlalu mahal dengan dibanding sepedah atau membership gym yang kamu lakukan selama sekian bulan atau per 1 tahun, Jadi anda bisa segera mungkin untuk ‘invest‘ yang tidak akan rugi untuk keperluan olahraga serta  kesehatan pada tubuh kamu SEUMUR HIDUP, Yuppz selama ada alatan tersebut dan tidak rusak, anda bisa latihan dengan bebas bisa kapan pun serta di mana pun yang di inginkan.

Bayangkan guys, dengan ada nya dua alat push dan pull yang sangat-sangat berguna ini kamu jadi bisa semakin konsisten saat melatih serta perkembangan nya dengan pesat! untuk Risiko cidera oleh latihan berat ini juga jadi minim, contohnya dari pergelangan tangan bisa terkilir karena anda rutin melatih Planche utamanya dengan dibantuan Parraletes.

Bagaimana caranya untuk membuat Parraletes dan Pull-up Bar Homemade sendiri ini?

Belilah dari tukang las dan besi jika kamu ingin membuatnya, untuk harganya sekitar Rp600.000-an jika beli baru tapi jika kamu ingin membeli dari tukang loak atau rongsokan dengan barang yang masih bisa di gunakan mungkin anda hanya membutuhkan dana sekitar 300,000, untuk desainnya, speknya, dan pemasangannya anda lakukan sendiri.

Ada banyak keuntungan yang bisa dirasakan tubuh jika diambil dengan benar dan benar. Jika Anda memperhatikan bagaimana ini terjadi, perubahan bentuk tubuh perlahan akan terlihat dan mencapai efek yang Anda antisipasi sebelumnya. Semakin lama otot punggung, semakin baik latihannya.

Berikut ini beberapa manfaat pull up secara rutin.

  1. Melatih otot pada bagian dada serta trisep agar tubuh pada bagian atas akan terbentuk dengansecara proporsional
  2. Melatih pada genggaman tangan untuk bermanfaat saat latihan bela diri
  3. Menyehatkan pada jantung oleh tubuh pada bagian atas bergerak secara bersamaan dengan kerja jantung
  4. Gerakan pada otot tersebut bisa membakar pada lemak dengan secara efektif terutama bagi kamu yang memiliki postur atas lebih besar
  5. Bisa menambah pada keseimbangan tubuh serta menstabilkan otot pada bagian atas

Latihan tarik badan atau Pull up bar adalah latihan yang mudah dilakukan, tetapi jika Anda melakukan kesalahan, Anda akan menderita sakit yang luar biasa hingga sakit pada tulang. Anda juga harus berhati-hati tentang cara melakukan penarikan dengan benar apa lagi, terutama untuk pendatang baru.

Inilah Komentar dari salah satu yang sudah memiliki Pull up bar

Saya Rio sejak saya mempunyai Pull up bar ini saya jadi rutin olahraga di rumah karena saya seorang pegawai swasta yang selalu di kejar-kejar waktu, jadi setelah saya punya Pull up bar badan saya semakin kuat dan segar